ساغلام بۇلاي دىسىڭىز!!!ن

كالتىسىي كەملەر ئاسان جىددىلىشىدۇ كالتىسىي نىرۋىلارغا ئۇچۇر يەتكۈزۈش رۇلىنى ئوينايدۇ.كالتىسىي كەمچىل كىشىلەر دائىم

جىددىلىشپ،ئۈزىنى ئەركىن تۇتالمايدۇ،ھېرىپلا تۇرىدۇ ،ھەمىشە جىسمانى ۋە روھى جەھەتتە چارچاپ كەتكەندەك ھىس قىلىدۇ. چايدا ئېغىزنى چايقاپ بەرسە، چىشنى قۇرۇت يىمەيدۇ ; چاي تەركىبىدە فىتور بۇلۇپ ،دەملەنگەن چاينىڭ قېنىق-سۇسلىقىغا قاراپ فىتور تەركىبى ئوخشاش بولامايدىكەن. ئېغىز بوشلۇقىنى ئاسراش مۇتەخەسىسلىرى : چاي ئىچىشكە ئادەتلەنگەن كىشىلەر چايدا ئېغىز چايقاش ئادەتلەنگەن كىشلەر چايدا ئېغىز چايقاش ئادىتىنى يىتىلدۈرسە،ئېغىز بوشلۇقى تازلىقىغا ۋە ساغلاملىققا پايدىلىق،دىگەن. ئۇزۇقلۇق يىتىشمىسە،پۇت-قول ئۇيۇشىدۇ مىڭە-قان تۇمۇر كىسەللىكىدىن باشقا ،دىئابىت كىسىلى خاراكتىرلىك ئەتراپ نىرۋا پاتالوگىيىلىك ۋە بۇيۇن ئومۇرۇتقا كىسەللىكى ياشانغانلاردا پۇت-قول ئۇيۇشىشىنى پەيدا قىلىپلا قالماستىن ، يەنە ئۇزاققىچە ئۇزۇقلۇق يىتىشمەسلىك،ۋىتامىن ب كەمچىل بۇلۇشمۇ ،نىرۋىنى ئۇزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەش ۋە مىتابولىزىم ئىقتىدارىغا توسقۇنلۇق قىلىپ،ئۈچ نىرۋىنى ياللۇغلاندۇرىدىكەن

مەنبە: ساغلاملىق گىزىتىدىن

.